Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 93,58g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Хлеб, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: Овощное Рагу, Говяжий Фарш, Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Троекурово Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Бабаевский Элитный 75% Какао. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan КетМик
|