Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 48,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 23,30g | Prot: 45,81g | Karb: 168,90g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Makan Siang: Cardamomo, Alho Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Couve, Camil Feijão Carioca Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fumel Bananada Natural. Camilan/Lainnya: Laranjas, Maçãs. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|