|
59.7
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 67,68g | Prot: 65,20g | Karb: 172,84g.
Makan Pagi: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Küp Şeker, İçim Süzme Peynir. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Gözleme. Makan Malam: Ev Kızartması, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Lüfer. Camilan/Lainnya: Eti Combo, Elma. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaprak777
|