Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
121,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 16,40g | Prot: 151,83g | Karb: 207,10g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Магнит Манго, Творог (Обезжиренный), Глобус Майонезный Соус Провансаль, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Кальмары (Вареные или на Пару), Помело. Makan Siang: Магнит Хурма, Солнечная Фазенда Руккола, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Makan Malam: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Домик в деревне Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Помело, Магнит Хурма. lagi...
|
|
4242 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vasiedd
|