Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
137,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2688 kkal
|
Lemak: 99,98g | Prot: 202,08g | Karb: 239,28g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Лента Картофель Айдахо, Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Сиртаки Брынза, Простоквашино Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Prime Kraft Протеин, Prime Kraft Протеин. Makan Malam: Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Красной Рыбой. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Молоко 3,2%, Prime Kraft Протеин. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kostolomatel
|