Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 111,65g | Karb: 207,24g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Mamão Papaia. Makan Siang: Suco de Goiaba, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Vitamina de Abacate. Camilan/Lainnya: Espetinho de Carne, Café Brasileiro Café, Mel, NewNutrition Whey Complex. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 11 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|