Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 68,72g | Prot: 60,14g | Karb: 252,12g.
Makan Pagi: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Яйцо Всмятку, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Сармич Сыр Гранд, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Яблоки, Сармич Сыр Гранд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мандарины, Финик. Makan Malam: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Свинина Отварная, Ашан Морская Капуста, Капуста Тушеная с Грибами. Camilan/Lainnya: Волжский Пекарь Театральная Помадка, Каждый День Клубника Замороженная. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 18 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekmzyf98
|