Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2012
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 80,20g | Karb: 166,11g.
Makan Pagi: country creame, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: Cabbage Soup, ground turkey. Makan Malam: tea, equal, simply smart, Cabbage Soup, ground turkey. Camilan/Lainnya: Mocha Chocolate Chip Ice Cream, kellogs fibre plus, kim's deli pops. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|