|
Akş:152
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2436 kkal
|
Lemak: 210,54g | Prot: 114,90g | Karb: 31,82g.
Makan Siang: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Makan Malam: Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Hindi But Pişmiş. Camilan/Lainnya: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Milkten Üçgen Peynir , Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|