Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 52,52g | Karb: 70,81g.
Makan Pagi: Zonnatura Lekker Luchtig Choco, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Slankie 20+ Smeerkaas Zwarte Peper. Makan Siang: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Magere Franse Kwark. Makan Malam: AH Olijfolie Mild, Jumbo Ontbijtspek, Milner Slankie 20+, AH Spinazie Vers, Ei. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Noir de Noir, Appel. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yes! Ik kan het gewoon niet geloven 😂😊
01 Mar 18 oleh anggota: joanssecret
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joanssecret
|