Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 68,06g | Prot: 161,60g | Karb: 69,27g.
Makan Pagi: Banana, Ovo Mexido, Canela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Coxa de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Camilan/Lainnya: Uvas, Sadia Peito de Frango Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joaofq
|