|
3 days of maintenance. Back on it today.
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 92,33g | Prot: 170,82g | Karb: 129,14g.
Makan Pagi: Baked or Broiled Salmon, Gala Apples, Oranges, White Bread, Butter, Boiled Egg. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Macaroni, Dunkin' Donuts French Cruller. Makan Malam: Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|