Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 52,34g | Karb: 99,13g.
Makan Pagi: Yufka, Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta. Makan Malam: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Ülker Hero Baby, Ülker Çubuk Kraker, Kapuçino, Latte Kahve, Ülker Çikolatalı Gofret. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlemsomuncu
|