Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 69,48g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Queso Cottage, Melón. Makan Siang: Pepino, Zanahorias Pequeñas, Habaneras Galleta Integral, queso panela, jitomate, Vinagre Balsámico, Lettuce, huevo, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Makan Malam: Parma Pechuga de Pavo, Pan Pita Taquero, Requesón, Pan Pita Taquero, salsa inglesa, Requesón, Jalapeno Peppers, Mushrooms, Salsa (Ready to Serve). Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|