|
Akş:144 sat:09:09
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 147,62g | Prot: 98,86g | Karb: 23,16g.
Makan Siang: Çerezya Ceviz İçi, Milkten Krem Peynir, Yumurta, Ispanak, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı. Makan Malam: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Hindi But Pişmiş. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|