Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 56,68g | Prot: 45,38g | Karb: 175,75g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Голени с Кожей, Рассольник. Makan Malam: Шарлиз Пастила Ванильная, Нутелла Шоколадная Паста, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Атаг Конфеты Кочегар Петя. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Bak Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|