Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 54,74g | Prot: 49,04g | Karb: 190,63g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Granatapfel, Antica Modena Aceto Balsamico, Limette, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Spargel (Frischware). Camilan/Lainnya: Schweppes Indian Tonic Zero, Aperol Aperol Spritz, San Pellegrino Sanbitter, Weißwein, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Maestade Rauchmöckli, Bitterschokolade, Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|