|
С 1 днем весны что ли. Новый этап в похудении! И т.д. и т.п. Вообще отличный момент снова засечь сколько я скину за месяц. Вода ушла и весы показали обычную цифру. Но впереди аж 2 праздника и не знаю, чем это обернется. Но рацион меня пока устраивает вполне. После каш мне меньше хочется есть, чем после творога =\
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 75,41g | Karb: 217,36g.
Makan Pagi: Арахис, NovaSweet Подсластитель, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пятерочка Яблоко Красное, Царь Хлопья 5 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Варенька Повидло Малиновое. Makan Siang: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель, Гречка с куриным филе, Соевый Соус. Makan Malam: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель, Творожная Запеканка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Варенька Повидло Малиновое. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|