Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 79,78g | Prot: 71,93g | Karb: 141,30g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Просто Молоко Катык 2,5%. Makan Malam: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Просто Молоко Катык 2,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Epica Йогурт Питьевой Манго. lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Apple Health - 12 jam dan 15 menit, Cross Training - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lusi_win
|