|
Сегодня будет разгрузочный день,ибо вес стоит и сегодня +500 г
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 19,69g | Prot: 35,84g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: Банан, Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Makan Siang: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Epica Йогурт Клубника , Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Каждый День Курага , Большая Кружка Кефир Легкий 1%. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|