Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 83,52g | Prot: 161,01g | Karb: 239,38g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Viola Плавленный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Greenfield Чай Черный, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Makan Malam: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Поджаренный Белый Хлеб, Viola Сыр Плавленый, Куриное Филе, Grow Food Запеченная Тыква, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Глобус Колбаски П/К Бараньи, Яблоко, Хлеб, Вдохновение Конфеты, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Чай. lagi...
|
|
3986 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|