Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 114,93g | Karb: 117,97g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Здорово Слайсы. Makan Siang: Салат с Крабовыми Палочками, Гречка Отварная, Курица Вареная. Makan Malam: Смак Булка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|