|
Comecei hj controlar as calorias com as seguintes medidas: Braço D: 31cm Braço E: 30cm Coxas 63cm Cintura 96 Barriga:108 Busto:119 e quadril:116
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1285 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 68,79g | Karb: 151,54g.
Makan Pagi: Panco Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface. Makan Malam: Suco Detox. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Sadia Apresuntado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Elementar - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 52 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edineuda
|