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Redevenir sérieux commence à payer. Mais je suis encore à 1,6kg de mon meilleur poids en novembre qui était de 76,2kg. On poursuit l’effort. Maintenant je suis comme le sculpteur , qui après avoir dégrossi son morceau de bois , travaille au ciseau à bois par petites touches pour travailler les détails. Et cela prend du temps.
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
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1415 kkal
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Lemak: 44,74g | Prot: 40,89g | Karb: 185,97g.
Makan Pagi: Heudebert Biscottes, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Primeur Banane, Mandarine. Makan Siang: Nespresso Café, Spaghetti, Boulettes de Bœuf. Makan Malam: Danone Gervita, Vin de Table Rouge, Moules Cuites, Picard Noix de Saint Jacques, La Vie Claire Soupe de Potiron et Pointe de Châtaignes. Camilan/Lainnya: Beignet, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Guimauves. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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