Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
2914 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 116,39g | Karb: 411,32g.
Makan Pagi: Банан, Увелка Крупа Пшено, Кофе с Сахаром, Сарделька. Makan Siang: Виноград, Хлеб Черный, Шурпа. Makan Malam: Простоквашино Творог 5%, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром. Camilan/Lainnya: Салат Овощной, Печень Говяжья Жареная, Виноград, Печенье к Чаю. lagi...
|
|
4118 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79323307777
|