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Purée ça se rapproche de plus en plus...
5 kg et objectif provisoire atteint!
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
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1166 kkal
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Lemak: 36,98g | Prot: 48,14g | Karb: 162,81g.
Makan Pagi: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Sucre, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. Makan Siang: Café Expresso, Gâteau au Pommes Invisible Séverine, Président Emmental Cœur de Meule, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Pennette Rigate Integrale. Makan Malam: Noix, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Mangues, Tomates Cerises, Liebig Velouté de Cèpes et Bolets à la Crème Fraîche. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Bjorg Lait d'amande Calcium, Alpro Lait de Noisettes, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre. lagi...
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3119 kkal
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Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Perbaikan - 2 jam, pas - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 35
 Komentar
28 Feb 18 oleh anggota: La champenoise
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28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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28 Feb 18 oleh anggota: papouf1984
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28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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28 Feb 18 oleh anggota: magalimouton
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Quel mérite - bon courage pour la dernière ligne droite
28 Feb 18 oleh anggota: MARTINE VI
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Merci MARTINE VI et magalimouton!
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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comment ca provisoire ? lol je te sens accro à la descente Ghis.gua lol en tous cas bravo !!! bisous
28 Feb 18 oleh anggota: Benfufu
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Merci Benfufu oui provisoire car je pense descendre encore un peu mais sans objectif précis ce sera du bonus !
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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je me doute car je me rappelle que tu as déjà changé ton objectif c'est vraiment top :-D
28 Feb 18 oleh anggota: Benfufu
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Exact Benfufu changé 2 fois déjà
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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;-) j'espère avoir le même plaisir :-D
28 Feb 18 oleh anggota: Benfufu
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Benfufu j'en suis certain...
La motivation est bien présente chez toi!
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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1/3 de poids perdu... Bravo !! je suis admirative :-o
28 Feb 18 oleh anggota: LPB43
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Merci LPB43 oui dit ainsi ça semble énorme
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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En plus depuis 1 semaine augmentation progressive de mon apport calorique en vue de ma future stabilisation...
Et malgré cela ça baisse toujours 😁
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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tu as lancé la machine et elle ne veut plus s'arrêter lol faudrait que je relance la mienne ;-)
28 Feb 18 oleh anggota: Benfufu
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Je ne touche plus rien alors et je la laisse continuer du coup...😁
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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Ghislain.... Bravo, bravo et encore bravo.....
28 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
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Leraq30630 merci, merci et encore merci 😉
J'avoue être vraiment satisfait du résultat.
Satisfait mais pas encore arrivé !
28 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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