Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1317 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 77,64g | Karb: 162,53g.
Makan Pagi: Mariso Тунец Натуральный, Кировский Печенье К Кофе, Зеленый Чай. Makan Siang: Пельмени, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Хлеб, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Магнит Сыр Костромской 45%, Гречка Отварная, Чай. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yolkaOlka
|