Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1138 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 108,92g | Karb: 96,90g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский, Яичный Белок, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Siang: Карусель Сметанник, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский, Вода. Makan Malam: Greenflash Коллаген, Яичный Белок, Белковый Омлет. Camilan/Lainnya: Вода, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisak1309
|