|
體脂： 36.7%
內臟脂：12 %
骨骼肌：23.6 %
體齡：50
熱量： 1495
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1640 kkal
|
Lemak: 66,37g | Prot: 55,74g | Karb: 205,95g.
Makan Pagi: 台灣品菓屋 杏仁瓦片, 卡滋 蕃薯脆片 （卡滋）（夾鏈袋裝）, 豆奶, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 金針菇, A菜 A菜, 龍口 冬粉, 雞肉. Makan Malam: 富士蘋果. Camilan/Lainnya: 義美 豆奶, 聯華食品 可樂果原味, 卡滋 蕃薯脆片 （卡滋）（夾鏈袋裝）, Red Bull Red Bull . lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Nordic Walking - 25 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|