|
На второй день всегда хороший результат)) водичка покидает✌🏻 кожа ощутимо выравнивается, становится мягче вчера сделала подсчеты- мне необходимо минимум 90 дней для достижения нужного результата😌 этой весной предстоит много важных мероприятий, даже можно сказать решающий, поэтому желаю себе крепко держаться в намеченном направлении 💪🏻и не сдаваться, даже 8 Марта 🌷
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1355 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 71,13g | Karb: 118,61g.
Makan Pagi: Бежин Луг Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Makan Siang: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Черный Принц Сыр, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|