Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
3720 kkal
|
Lemak: 169,41g | Prot: 174,01g | Karb: 348,84g.
Makan Pagi: Печенье Lazzaroni Cereali, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Ламинария с Луком Фоззи, Творог Нежирный Президент, Маслины Iberica без Косточки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Терра Гороховые Хлопья. Makan Siang: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик , Росток с Гречкой 34Г. Makan Malam: БАНАН, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, Капуста по-Грузински, Premialle Брынза, VICI Мидии в Рассоле, Маслины Iberica без Косточки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Ламинария с Луком Фоззи, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. Camilan/Lainnya: Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Печенье Lazzaroni Cereali, БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Пудинг Манный Шоколадный с Вишневым Соусом Creamoire. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|