Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2018
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
2059 kkal
|
Lemak: 67,55g | Prot: 103,41g | Karb: 257,05g.
Makan Pagi: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Отруби Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Зеленый Чай, Избенка Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Холодный Кофе со Сливками, Перловка Отварная, Рамфуд Гуляш Свиной, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Makan Siang: Бутерброд с Маслом, Золотой Колос Пирожное Буше, Зеленый Чай, Хрустим Сухарики, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Мистраль Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Гречка Отварная, Яблоко, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Хрустим Сухарики, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Свекла Маринованная Bietes Klasiskas Латвия. Camilan/Lainnya: Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай. lagi...
|
|
3652 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|