|
Сходила вчера на тренировку... Вода в мышцах должна задержаться?--не, не слышала.... 😉
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2018:
|
1181 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 27,83g | Karb: 144,27g.
Makan Pagi: Пиканта Икра из Баклажанов, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Цветная Капуста, Global Village Икра из Кабачков, Красная Цена Хрен Столовый. Makan Malam: Шарлиз Печенье Воздушное, Рот Фронт Батончики, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Пиканта Икра из Баклажанов. Camilan/Lainnya: Американо, Сахар, Груша, От Мартина Семечки с Морской Солью. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 3 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Feb 18 oleh anggota: natalia_1900
|
)) самое забавное: и ведь даже не вспотела))) хотя мышцы с утра болят.... значицца треня была)))
28 Feb 18 oleh anggota: All time
|
28 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
индивидуально это, но могут ещё отечь
28 Feb 18 oleh anggota: maksim_l
|
Может наоборот гликоген истратился.
28 Feb 18 oleh anggota: Autumn Pearl
|
Нет дорогие, это дефицит калорий. Делайте выводы: больше жгите калорий
28 Feb 18 oleh anggota: KristAll-79
|
Скорее выпитое за выходные наконец-то слилось))) к среде оно самое время)))
28 Feb 18 oleh anggota: All time
|
Это точно. Все индивидуально. Я после тренировки обычно на второй день «подзаплываю»)
28 Feb 18 oleh anggota: All time
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|