|
I was expecting to lose like 4-5 pounds in phase 1. Well at least I'm losing instead of gaining.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2008:
|
1319 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 56,30g | Karb: 189,40g.
Makan Pagi: raisins, milk, Puffed wheat cereal (presweetened). Makan Siang: steak, ranch, red onion, tomatoe, carrots, spinanch. Makan Malam: chicken strips, cucumber, lettuce, carrots, tomatoe. Camilan/Lainnya: pineapple juice. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blk_beauty21
|