Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1519 kkal
|
Lemak: 29,46g | Prot: 125,42g | Karb: 190,20g.
Makan Pagi: Frijoles Cocidos, La Huerta Fresas Congeladas, Queso Parmesano Rallado Seco, Tortillas de Maíz, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo. Makan Siang: Lechuga de Hoja Roja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Makan Malam: Lechuga de Hoja Roja, Tortillas de Maíz, Jitomate, Pechuga de Pollo sin Piel. lagi...
|
|
1356 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Apple Health - 21 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krasnie
|