|
Saat15:00, Tkş:145
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1975 kkal
|
Lemak: 165,76g | Prot: 96,40g | Karb: 23,53g.
Makan Siang: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Siyah Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Yeşil Yapraklı Marul, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Makan Malam: Milkten Krem Peynir, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Roka Marulu. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Spinning - 49 menit, Perlombaan - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|