Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1700 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 120,24g | Karb: 196,01g.
Makan Pagi: Mandariini, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kookosöljy, Kahvi. Makan Siang: John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vedessä, Linssikeitto. Makan Malam: Fazer Tumma Suklaa 47%, Lounashetki Kanasalaatti. Camilan/Lainnya: Ruisleipä, Hunaja, Valio A+ Lisäaineeton Jogurtti Mustikka-Vadelma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, HK Kalkkunaleike, Njie Proteiinivanukas, Rainbow Mustikka Kääretorttu, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritulissu
|