|
Ещё немного, ещё чуть чуть и рубеж в цифру 9 будет преодолеть
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
565 kkal
|
Lemak: 19,41g | Prot: 48,92g | Karb: 53,14g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Кофе с Молоком, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950". Makan Siang: Город Сад Креветки Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Malam: Цветная Капуста с Яйцом, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Чай, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Stepper - 35 menit, Treadmill - 41 menit, Pilates - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|