|
минус 100гр.,ну и. на том спасибочки!Ползём дальше!Всем отличных отвесов!
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
1104 kkal
|
Lemak: 69,02g | Prot: 89,85g | Karb: 24,60g.
Makan Pagi: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Грудинка Пряная Охлажденная Лента. Makan Siang: Лук, Простоквашино Сметана 20%, Салат Айсберг, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шампиньоны, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Camilan/Lainnya: RIOBA Горький Шоколад 72%, Сады Придонья Пюре Яблоко. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|