|
Jaca virou pantufa no fds !
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1510 kkal
|
Lemak: 27,73g | Prot: 75,08g | Karb: 250,64g.
Makan Pagi: Pitaya, Suco de Laranja Natural, Mundo Verde Proteína Vegana. Makan Siang: Bela Ischia Suco de Maracujá, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Vagem, Contra-filé, Tomates, Cebolas, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Do Bem Suco de Laranja, Queijo Fresco. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Spinning - 45 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jr.zanchetta
|