Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
4214 kkal
|
Lemak: 139,43g | Prot: 150,33g | Karb: 578,84g.
Makan Pagi: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ei, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback, Banane, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dr. Oetker Schoko Flocken, Thoks Mohnkuchen, Weizenbrötchen, Äpfel, Seeberger Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
rad - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|