Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1576 kkal
|
Lemak: 59,75g | Prot: 49,63g | Karb: 215,46g.
Makan Pagi: Água, Canela, Yoki Farinha de Aveia, Nestlé Farinha Láctea, Café com Açúcar. Makan Siang: Tilápia, Batata Doce, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Cartamo. Makan Malam: Pamonha, Snickers Snickers. Camilan/Lainnya: Coxinha, Churros. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelGontijo
|