Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
2101 kkal
|
Lemak: 104,22g | Prot: 102,15g | Karb: 192,45g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз". Makan Siang: Просто Печенье Овсяное, Чай, Чай, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Печеные Овощи, Глобус Котлета Домашняя. Makan Malam: Избенка Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Магнит Овощи Запеченные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Чай, Сосиска в Тесте, Свитлогорье Кефир 1,5%, Яблоко. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|