Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1681 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 89,34g | Karb: 208,27g.
Makan Pagi: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Makan Siang: Mercadona Piña Natural Pelada, Pechuga de Pavo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Brócoli Congelado. Makan Malam: Nueces, Naranjas, Lomo de Cerdo, Zanahoria, Judías Verdes. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pavo, Banana, Manzana Golden, Pan Integral. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begono90
|