|
well i am not gonna trip. i didnt go to the bathroom b4 i weighted. i feel lighter and smaller. i will drink lots of water an c what happenes tomorrow.
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 66,35g | Karb: 98,79g.
Makan Pagi: Old Fashion Oatmeal, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Mustard Greens. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Lite Wheat Sliced Bread, Part Skim Mozzarella Cheese, Mustard Greens. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nikitawells
|