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Guten Morgen Welt. Endlich Montag... ähmmm. Moment... was ist falsch?
schönen Wochenstart euch
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
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1581 kkal
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Lemak: 89,18g | Prot: 150,40g | Karb: 44,62g.
Makan Pagi: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Makan Siang: Purland Rinderhackfleisch, DM Bio Kokosöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Mammut Whey Protein Vanille, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zimt, Apfelmus. lagi...
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2030 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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