Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2018
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
1192 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 76,97g | Karb: 98,36g.
Makan Pagi: Solgar Omega-3 "950", Twinlab Flax Fish Combo Oil, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Makan Siang: Семга на Гриле, Овощи Гриль. Makan Malam: Простоквашино Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Бондюэль Зелёный Горошек. Camilan/Lainnya: Курага, Орехи Кешью, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Menyetrika - 50 menit, Pilates - 41 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|