Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3795 kkal
|
Lemak: 137,87g | Prot: 242,94g | Karb: 456,00g.
Makan Siang: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Malam: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Light String Cheese, Bananas, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Special Dark Chocolate Bar. lagi...
|
|
3939 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 2 menit, Duduk - 11 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|