|
Morgens
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
1441 kkal
|
Lemak: 66,33g | Prot: 56,64g | Karb: 151,96g.
Makan Pagi: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Nutella Nutella, Aldi Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Xucker Xylit, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Makan Siang: Bohnensalat, Aldi Kokosmilch, Weight Watchers Kartoffelsuppe. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Mischkornbrot, Rougette Ofenkäse . Camilan/Lainnya: Getrocknete Aprikosen, Meßmer Figurschmeichler, Kaffee mit Milch und Zucker, Thermomix Herzchen-Waffeln. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elifchen
|