Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
1320 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 75,39g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Мёд, Сто Пудов Чиа , Яблоки (без Кожи), Киви, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Makan Malam: Котлеты из Индейки, Чечевица Зелёная с Индейкой и Овощами. Camilan/Lainnya: Сухая или Твердая Салями. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Pijat - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.maslianikova
|